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RUNNERS AND JOGGERS

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RUNNERS AND JOGGERS

Julio67
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  Posté le 17 Oct 2016 à 06h46 #7111384

Objectif atteint hier : 1h48 et une 112 ème place sur 804 participants.

Objectif maintenant : - 40 min sur 10kms

Fed6
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  Posté le 18 Oct 2016 à 14h47 #7112608

Dimanche 10km sur route pour moi ma seule course de la saison comme chaque année.
Je ne cours quasi jamais l'année j'ai repris vraiment bien depuis le 12 septembre pour éviter d’être ridicule pour la course en espérant faire mieux que 41min05 de l'année dernière mais je me sens plus fort ça devrait le faire ;-) En un mois perdu 3 kilos ça me fait 67kg pour 1m78 plutôt pas mal :D

Peyo07
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  Posté le 18 Oct 2016 à 14h56 #7112613

Affûter Fred. J'espère que tu y arrivera.

Julio tu ai en forme. continue.

Fed6
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  Posté le 18 Oct 2016 à 17h55 #7112745

Je vise les 40 minutes Peyo ;-) Le problème reste mon alimentation cette semaine je me suis dit a quelques jours de la course je vais faire attention arrivé la je mange toujours autant et pas très équilibré :roll:

Peyo07
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  Posté le 18 Oct 2016 à 21h38 #7113073

Tu peux largement les faire. Beaucoup de dénivelé ?

Fed6 a dit :

je mange toujours autant et pas très équilibré

essaye de manger équilibré à parti de jeudi voir vendredi. Mange des légumes vert, féculant, fruits, laitages. Essaye de prendre de l'huile d'olive et les fruits sec (noisette, noix, amandes...)

Fed6
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  Posté le 18 Oct 2016 à 23h00 #7113174

Non 300m de dénivelé a tout cassé ça va ;-)

Peyo07
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  Posté le 19 Oct 2016 à 07h04 #7113380

A oui quand même. Un trail ?

Fed6
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  Posté le 19 Oct 2016 à 09h43 #7113465

Non c'est juste des petites montées pas bien méchante sur route ;-)

Peyo07
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  Posté le 19 Oct 2016 à 10h50 #7113507

Ah. Alors ça va envoyer sec. 40minutes c'est jouable.

Fed6
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  Posté le 19 Oct 2016 à 10h54 #7113512

C'est dans ses montées que j'accelère justement pour essayer de grappiller des places :mrgreen:

Peyo07
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  Posté le 19 Oct 2016 à 11h02 #7113521

Fed6 a dit :

C'est dans ses montées que j'accelère justement pour essayer de grappiller des places

J'ai remarqué que dans toutes les courses que je fais beaucoup ne sont pas préparé aux montées.

Julio67
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  Posté le 21 Oct 2016 à 10h04 #7115197

Peyo07 a dit :

J'ai remarqué que dans toutes les courses que je fais beaucoup ne sont pas préparé aux montées.



je suis d'accord avec toi.

J'ai gagné énormément de place dans la montée dimanche dernier (au moins 30) et j'en ai peut-être perdu 1 ! JE travaille énormément ce point là !

Bon courage Fed ;-)

Peyo07
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  Posté le 21 Oct 2016 à 10h08 #7115199

Finalement le 5 novembre il n'aura pas de Relais pour moi. plus de place.
Place au 12 km le 13 novembre

Peyo07
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  Posté le 24 Oct 2016 à 23h13 #7118323

Alors Fed. Tu as réussi ton objectif. ?

Fed6
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  Posté le 25 Oct 2016 à 17h38 #7118775

Peyo07 a dit :

Alors Fed. Tu as réussi ton objectif. ?


J'ose même pas en parler :mrgreen: je me suis même pas levé pour la course la veille anniversaire surprise d'un pote qui a duré de 13H à 00h mon taux d'alcool était bien trop élevé pour prétendre à une belle course :roll: :roll:

Peyo07
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  Posté le 25 Oct 2016 à 21h12 #7119031

:lol: Dans la vie il faut faire des choix et toi tu à préférer boire. L'envie était trop fort pour y resister.

Jjboy
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  Posté le 26 Oct 2016 à 14h34 #7119571

Bonjour a tous
J'ai eu un tirage favorable pour le 80km du Mont blanc fin juin :heart: !!! J'ai donc la revanche que j'espérai après avoir baché au 53eme kilos en juin dernier

Fed6
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  Posté le 26 Oct 2016 à 19h28 #7119747

Peyo07 a dit :

Dans la vie il faut faire des choix et toi tu à préférer boire. L'envie était trop fort pour y resister.


Pourtant en arrivant chez mon pote j'ai bien dit " Je fais soft aujourd’hui" mais bon vu les spécimens qu'il y a avait dur de resister :mrgreen:

Julio67
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  Posté le 28 Oct 2016 à 17h14 #7121377

Jjboy : comme je t envie :shock: ;-)

Topva
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  Posté le 29 Oct 2016 à 16h21 #7122116

Mardi de la Toussaint : prévu 10 kms à Maubeuge .Très beau parcours avec un passage à l'intérieur du zoo. :D

Il a failli etre annulé cause plan Vigipirate , on se contentera de 2 boucles de 5 kms . :(

Franchement ça me gonfle , on baisse notre froc , ils ont gagné tous ces terroristes. :evil:

Peyo07
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  Posté le 09 Nov 2016 à 09h25 #7132450

Dimanche Trail des truffières 12 km 340 m de dénivelé.
Objectif 1h00-10

Paltoche
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  Posté le 10 Nov 2016 à 00h05 #7133252

Le 12 avril 2014 je posté que je reprene la CAP
Debut juillet 2016 et apres 20 kilos de perdu jai fait un triathlon, un half 1900m de natation, 92km de velo avec 2200 dénivelé et 21km de CAP avec 440 de dénivelé en 7h30
Jai eu des conseils qui mon bien servi ici
A pluch

Bordelais78
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  Posté le 13 Nov 2016 à 12h36 #7136325

Resultas depuis Septembre 2016 apres 2 Ans de non courses ................!! :roll: :| ;-)


Septembre :Un 10Kms en 41'16"
Octobre : Un Trail de 15Kms en 1H09'30"
Novembre : Un 20Kms en 1H26'32"

Pour Decembre on verra pas grand chose au programme ! Bonne Course ! ;-)

Ce message a été modifié par Bordelais78 le 13/11/2016 à 14h29

Peyo07
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  Posté le 13 Nov 2016 à 15h27 #7136477

Mon trail c'est très bien passé. J'étais en forme. Au lieu de faire 12km j'ai fais 15km car je me suis perdu mais nous étions à peut près 50 dans le même temps.

J'ai fini 26eme pour 1h23. Nous étions plus de 100.

Peyo07
Hors ligne


  Posté le 13 Nov 2016 à 15h28 #7136478

Tu as garder le même niveau malgré ton arrêt. Chapeau.

Peyo07
Hors ligne


  Posté le 14 Nov 2016 à 08h05 #7137037

Peyo07 a dit :

J'ai fini 26eme pour 1h23. Nous étions plus de 100.

Nous étions exactement 178

Ce message a été modifié par Peyo07 le 14/11/2016 à 08h06

Bordelais78
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  Posté le 24 Nov 2016 à 11h33 #7146349

Break depuis 10 Jours pour couper un peu et se regenerer musculairement ! ;-) Reprise tranquille ce soir ! :)

Bordelais78
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  Posté le 24 Déc 2016 à 12h18 #7173803

Joyeux Noel a tous les Runners de PF ! ;-) :D ;-) :D

Jjboy
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  Posté le 24 Déc 2016 à 15h13 #7173955

Merci a toi Bordelais78!!! Et passe de bonne fête aussi!!!
Pour moi l'année se termine mal puisque çà fait 1 semaine et demi que je suis dans le plâtre pour 6 semaines avec chaussure bionique pour le déplacement en plus de la fracture après le platre (5eme métatarse du pied droit)
Autant vous dire que je peux mettre une croix sur le 80km de l'écotrail de Paris et surtout la diagonale des fous à La Réunion :evil: :shock: :(

Bordelais78
Hors ligne


  Posté le 26 Déc 2016 à 11h50 #7175127

Oh ***** ! :roll: :? Bon retablissement a toi et pleins de courage et de bonnes fetes de fin d'Annee .............!!!!!!!! :cry: ;-)

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