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RUNNERS AND JOGGERS

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RUNNERS AND JOGGERS

Bordelais78
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  Posté le 16 Oct 2009 à 10h31 #1468155

Bon courage pour les Marathoniens !! ;-) Un petit conseil partez en dessous de votre temps reference pour mieux finir les 12 derniers Kilos !! ;-) Bye !

Bordelais78
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  Posté le 18 Oct 2009 à 14h21 #1479149

Alors les Marathoniens bien arrives......................?? ;-)

Inconnu
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  Posté le 22 Oct 2009 à 00h42 #1492336

c'est dimanche :mrgreen:

Bordelais78
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  Posté le 22 Oct 2009 à 19h13 #1493843

Ah ok desole je suis en avance .........................!! ;-) :mrgreen:

Inconnu
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  Posté le 23 Oct 2009 à 23h38 #1498285

depart pour toulouse dans 5 h 22 :mrgreen:

Ce message a été modifié par Inconnu le 23/10/2009 à 23h38

Bordelais78
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  Posté le 24 Oct 2009 à 23h29 #1502201

Allez bonne chance ...................................!! Et bon courage a vous tous !! ;-)

Inconnu
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  Posté le 25 Oct 2009 à 22h57 #1506361

4 H 41 pour moi, avec un gros problème gastrique entre le 15ème et 30ème km :roll:

Noxious
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  Posté le 26 Oct 2009 à 14h01 #1507940

Pas cool ça. Ça me fait penser au marcheur russe pendant les JO de Pékin.
Par contre, c'est bien d'avoir terminé ! ;-)

Bordelais78
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  Posté le 26 Oct 2009 à 19h08 #1508998

Oui le prochain sera meilleur ! ;-) Bravo a toi David ! ;-)

Noxious
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  Posté le 05 Nov 2009 à 16h42 #1550026

Pas de news concernant les autres marathoniens ? ;-)

De mon côté, j'ai laissé la course à pied de côté pendant quelques mois. Je m'y remets doucement mais sans objectif de course pour l'instant...

Bordelais78
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  Posté le 06 Nov 2009 à 18h38 #1553774

C'est bien Nox !! ;-) Cela ne peut que te faire du bien ! :)

Flo77700
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  Posté le 16 Déc 2009 à 14h08 #1700550

Up pour Guillaumus ;-)

Bordelais78
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  Posté le 24 Déc 2009 à 17h31 #1727670

Bon pour eliminer les mauvaises graisses des fetes , n'oubliez pas le Footing leger ..............................!!! ;-) :mrgreen:

Bordelais78
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  Posté le 15 Fév 2010 à 18h39 #1885710

Semi-Marathon de Bullion (Yvelines) : 1H28'33'' Classement : 85eme sur 1100 Participants ! ;-)

Noxious
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  Posté le 11 Avr 2010 à 10h28 #2052874

Tiens ! Personne n'a parlé du marathon de Paris cette année ! ;-)

Inconnu
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  Posté le 19 Avr 2010 à 23h06 #2075670

semi-marathon de Fontainebleau: 1 h 47' 37", 207 eme / 393

En vu, le marathon des villages du cap-ferret ;-)

Noxious
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  Posté le 20 Avr 2010 à 11h38 #2076404

Pas mal ! Tu vises quoi sur marathon ? 4 heures ? ;-)

De mon côté, je prépare les foulées achéroises (15km). La course aura lieu fin juin. ;-)

Spidychris
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  Posté le 20 Avr 2010 à 20h30 #2077894

La saison est revenu :mrgreen:

Inconnu
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  Posté le 21 Avr 2010 à 11h12 #2078943

je pense qu'on va rester raisonnable, vu le parcours de ce marathon (montée de 400 m au 11eme km et surtout une montée de 116 mètres, soit une quarantaine de marches au 38eme km) :mrgreen:

On y va pour le paysage du cap ferret et du bassin d'Arcachon plutôt que pour le chrono sur celui là :lol:

Spidychris
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  Posté le 21 Avr 2010 à 11h17 #2078950

Tu en fait combien de course sur l'année ?

Noxious
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  Posté le 21 Avr 2010 à 16h39 #2080007

Bon, je suis allé faire un tour sur le site du marathon et j'ai compris. Ce que tu indiques, ce n'est pas le dénivelé (je trouvais ça bizarre aussi) mais la distance de la montée. Je ne dis pas que tu disais le contraire mais ce n'était pas évident à comprendre. ;-)

Au final, le dénivelé positif est de 330 mètres et le dénivelé négatif est équivalent. C'est déjà pas mal pour les jambes en plus du marathon en lui même... :?

J'ai regardé la vidéo de l'édition 2009 et les coureurs montent les marches sans courir (ceux qui ont mon niveau !). En tous cas, le cadre est sympa ! :D

Ce message a été modifié par Noxious le 21/04/2010 à 18h27

Inconnu
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  Posté le 28 Avr 2010 à 16h34 #2101997

on se fait 1 ou 2 semi et 1 marathon dans l'année ;-)

Pour le marathon du cap ferret, on se prépare pour celui là justement pour le paysage, qui sera je pense très agréable du début à la fin. :D

Noxious
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  Posté le 20 Mai 2010 à 17h41 #2169121

J - 31 avant ma course (15 km). La préparation avance et l'objectif initial (1h22 soit 11km/h) pourrait bien être révisé. L'objectif 1h20 parait réalisable s'il ne fait pas trop chaud le jour J. ;-)

Ce message a été modifié par Noxious le 27/05/2010 à 00h20

Inconnu
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  Posté le 25 Mai 2010 à 22h06 #2187639

quelle course tu vas faire ?

Noxious
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  Posté le 26 Mai 2010 à 17h53 #2189791

Les Foulées Achéroises ( 78 ). C'était marqué plus haut ! :mrgreen:

C'est tout plat avec 60% bitume 40% forêt. ;-)

J'ai fait un entrainement à allure spécifique ce weekend à 10h du matin. Il faisait déjà très chaud et j'ai la confirmation que l'objectif 1h20 ne sera possible que si les conditions sont clémentes !

Ce message a été modifié par Noxious le 26/05/2010 à 17h55

Inconnu
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  Posté le 28 Mai 2010 à 14h40 #2194959

oh le naze, j'ai regardé pourtant, et je suis passé au travers :lol:

Je confirme, dimanche, nous avons couru aussi, et la chaleur était bien présente et pesante ;-)

Noxious
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  Posté le 21 Juin 2010 à 18h29 #2261386

Les conditions étaient idéales pour courir mais je n'ai pas atteint mon objectif à cause d'un départ trop prudent. Je fais 1h21'06" (temps brut).

A l'arrivée, gros "negative split" avec le premier 7500m réalisé en 42' et le deuxième en 39'. Avec une meilleure gestion, le 1h20' était réalisable.

Au final, je suis quand même satisfait. J'ai eu deux mois pour m'entrainer avec deux séances par semaine. La marge de progression est énorme ! ;-)

Bordelais78
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  Posté le 24 Aou 2010 à 22h02 #2514118

Salut les coureurs ! Cela se voit que c'est les vacances depuis le 21 Juin .............! :mrgreen: ;-)

Moi pas fait de course depuis Mars pas motive mais toujours 2 a 3 entrainement par semaine , meme en vacances !! ;-) Peut etre un 15 bornes au Chesnay (78) le 15/09:10 a 9h30 !! ;-)

Noxious
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  Posté le 25 Aou 2010 à 18h07 #2517296

Moi non plus, je n'ai pas arrêté avec deux sorties par semaine sauf pendant les vacances ! ;-)
Pas de course prévue par contre...

Bordelais78
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  Posté le 26 Aou 2010 à 12h18 #2520196

Cool c'est mieux car reprendre apres les Vacances c'est raide ! :roll:

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