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RUNNERS AND JOGGERS

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RUNNERS AND JOGGERS

Peyo07
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  Posté le 15 Déc 2018 à 11h48 #7863628

Se soir duo nocturne de 12 km 250D+

Ce message a été modifié par Peyo07 le 15/12/2018 à 11h49

Peyo07
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  Posté le 02 Jan 2019 à 11h20 #7878972

Le 30 décembre j'ai effectuais la course de 6,5km de Bagnols (corrida de Noël) en 30 minutes et 32 secondes en 13,57 km/h de moyenne. Pour une 125 place sur 222.

Ce message a été modifié par Peyo07 le 02/01/2019 à 11h21

Scalpel
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  Posté le 02 Jan 2019 à 11h24 #7878976

Bravo à toi..... :D

J'ai repris la course à pied début novembre après 3 ans d'arrêt...Et à 45 ans, mon dieu que c'est dur! :lol:

Peyo07
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  Posté le 02 Jan 2019 à 11h28 #7878978

Merci.

Je te rassure que même étant jeune, la reprise est toujours dur. En Janvier tu verras, tu sera en forme et en Février tu peteras la forme.

Scalpel
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  Posté le 02 Jan 2019 à 11h34 #7878982

Le genou gauche à morflé....Quelques douleurs qui se situe au alentour tibia/genou sur le coté...
J'espère que ce n'est pas un soucis au niveau d'un ligament ou le tendon qui s'est fragilisé.

De toute façon j'ai quelques kilos en trop, je parts à Djerba au mois d'avril,j'ai trop de graisses! :mrgreen:

Topva
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  Posté le 10 Jan 2019 à 11h34 #7884867

Salut les amis joggers :D
Je viens de changer de chaussures , je passe de la Brooks défyance 9 à la Saucauny Triumph ISO 4( des pantoufles aux pieds ) avec un amorti beaucoup plus souple que la Brooks.

Questions : Ayant un bas du dos assez fragile , la souplesse de l'amorti de la Saucauny n'est-il pas trop tendre ou au contraire es ce que c'est mieux ?

Peyo07
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  Posté le 06 Fév 2019 à 11h26 #7904802

Je ne pourrais pas te répondre car je ne porte pas se style de chaussures. Je suis plus adeptes de Salomon.

Le Dimanche 27 Janvier j'ai effectué la Foulée Tricastine de 11 KM en 59:07 en finissant à la 87eme place sur 268

Ce message a été modifié par Peyo07 le 06/02/2019 à 22h27

Play-basket8
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  Posté le 18 Mar 2019 à 15h43 #7940633

Salut les joggeurs :) Pour moi, tout se passe bien niveau course à pied, je termine une excellente saison de cross avec une 36ème place sur 200 au cross court du Championnat de Belgique. (9'08 pour 3000m). J'ai également gagné une étape du challenge provincial de Liège pour bien finir :p

Maintenant, place à la piste :lol: J'attend ma semaine de stage au Portugal à Albufeira du 15 au 22 avril avec impatiente :mrgreen:

Je vous souhaite un bon entrainement à tous

Peyo07
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  Posté le 18 Mar 2019 à 15h48 #7940641

Hier j'ai fais une course de 12km que j'aurais du boucler en 1h00 mais avec un mauvais balisage part certains moments, j'ai fais au final 16 km en 11km/h.

Karapat74
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  Posté le 10 Avr 2019 à 20h15 #7960164

Salut Péyo
Pret pour le Trail de buis les baronnies, engagé sur le 42 km je ne sais pas ce que ca va donner, l'avantage pour moi, il ne fera pas très chaud :mrgreen:

On se croisera peur etre ;-) ;-)

Megannie
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  Posté le 10 Avr 2019 à 20h24 #7960173

Topva a dit :

Ayant un bas du dos assez fragile


Mais tu me l'avais caché ça ? :shock:

D'abord, tu ne cours pas, c'est ton chien qui te traîne :mrgreen:

Peyo07
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  Posté le 11 Avr 2019 à 00h16 #7960324

Karapat j'y serais pour la 6eme année, pour effectuer le 10km. Toujours un plaisir de courir dans ce coin.

J'ai effectué :

- 10 km,
- 13 km,
- 22 km,
- 22 km,
- 14 km et
- Cette année 10 km.

Je t'attendrais si j'ai le temps sur la ligne d'arrivée vers les derniers. :p :mrgreen:

Karapat74
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  Posté le 11 Avr 2019 à 05h54 #7960433

Salut péyo,
tu me conseilles de prendre des bâtons pour les montées du 42 km ?
moi c'est Patrick, si le prénom est sur le dossard :p

Peyo07
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  Posté le 11 Avr 2019 à 10h22 #7960554

Pour les bâtons je n'ais jamais essayer mais j'ai eu des retours positifs sur des personnes qui n'étaient pas favorable et au final ça les as bien servir donc aider. Après ce n'était pour le trail de la Drôme que j'ai eu ce retour.

Karapat74
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  Posté le 11 Avr 2019 à 19h04 #7960894

Moi non plus pas très favorables, mais j'ai pris des bâtons sur un trail alors que je ne voulais pas en entendre parler et comme tu dis dans les montées très raides ca repose un petit peu les jambes.

C'est encombrant !! mais je les prends pour les baronnies (2200 D+)
Merci pour tes conseils
Bonne course ;-) ;-)

Ce message a été modifié par Karapat74 le 11/04/2019 à 19h07

Peyo07
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  Posté le 11 Avr 2019 à 20h16 #7960963

En plus il existe des bâtons que tu peux plier donc facile a ranger.

Karapat74
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  Posté le 13 Avr 2019 à 18h52 #7962382

J'ai déjà ce genre de baton, mais ca me gêne !! J ai pris mon dossard ce soir. Le coin est super.! Une bonne nuit et demain partir doucement et finir bien :p :p si c était si simple :evil: :evil: bonne course et bon dimanche

Peyo07
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  Posté le 13 Avr 2019 à 18h56 #7962384

Moi je partirais demain matin de chez moi très tôt, accompagné d'une personne de mon association, qui fera le 23km.

J'effectue ce trail depuis 6ans.

Ce message a été modifié par Peyo07 le 13/04/2019 à 19h06

Karapat74
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  Posté le 14 Avr 2019 à 19h28 #7963051

Salut peyo
Alors très belle région et super Trail .
il y avait pour les francais la qualifications pour les championnats du monde ds 3 premier filles et 3 garçons.
42 km .....le premier en 3H20 et moi 5h 05 / 176 em :p

Satisfait de mon temps, bonnes jambes, battons utile, 5 derniers km un peu difficile.
Trail a recommander :lol: :lol:

Peyo pour toi comment c'était ;-)

Ce message a été modifié par Karapat74 le 14/04/2019 à 19h28

Peyo07
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  Posté le 15 Avr 2019 à 02h03 #7963272

Et bien pour moi :

Je suis partie vite jusqu'au 3 ème km j'étais dans les 10premier, au 4km je me retrouve 7eme. Au 6eme km je me retrouve 3eme. Le 8km je me retrouve premier mais à 700m de l'arrivée je voir débouler le 2eme et 3eme et je n'ai rien put faire.

Plus sérieusement. Je suis partie très vite pour ne pas être bloqué ce qui ma fait défaut avec les mollets en feux. J'ai tenu le rythme tout en gérant pour ne pas subir de crampes. Dommage j'avais le souffle et je n'ais pas put accélérer. J'ai perdu entre 3-5 minutes.

Je termine 63eme sur 234 en 1h23.
La dernière côte était horrible.
À l'arrivée j'ai bien profité des massages. Dommage que l'on ne sais pas vu car lorsque tu est arrivé je n'étais pas parti.

Ce message a été modifié par Peyo07 le 17/04/2019 à 21h15

Karapat74
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  Posté le 17 Avr 2019 à 21h00 #7965133

La dernière montée m'a aussi fait mal, au moral et au cuisses. Je suis encore dans le coin à Nyons...bon resultat pour toi :lol:

Peyo07
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  Posté le 17 Avr 2019 à 21h13 #7965142

Karapat74 a dit :

La dernière montée m'a aussi fait mal, au moral et au cuisses

C'étais surtout aux cuisses pour ma part. Ce soir j'ai fais un petit décrassage. J'ai eu mal aux jambes lundi et mardi et aujourd'hui ça aller mieux.

Karapat74 a dit :

Je suis encore dans le coin à Nyons

Très belle commune. Pays de l'olive. Essaye d'aller viser le petit village Gordes.

Peyo07
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  Posté le 17 Avr 2019 à 21h15 #7965149

Karapat74 a dit :

bon resultat pour toi

Merci coéquipiers.

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