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MUSCULATION

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MUSCULATION

Algeria07
Hors ligne


  Posté le 07 Jan 2018 à 18h31 #7537195

Mc donalds quick kebab burger king et j en passe tu as le choix :p

Looksney
Hors ligne


  Posté le 22 Jan 2018 à 17h53 #7555457

Looksney a dit :

Ma résolution 2018
Moins de renforcement musculaire et un peu plus de plaisir sur le cardio
lundi c'est handball
mardi un petit programme mélangeant cardio et renforcement musculaire
mercredi repos
jeudi que du cardio ( course,corde a sauter ou battle rope ou piscine je vais varier les plaisirs )
vendredi un petite programme mélangeant cardio et renforcement musculaire
le week end ma grosse résolution 2018 c'est de finir sur une randonnée



j'ai changé d'établissement de travail comprenant un dojo et une petite salle de musculation le top du top 8)
j'ai un peu modifié ma résolution 2018 :mrgreen:

lundi c'est handball
mardi repos
mercredi crossfit au dojo suivi de renforcement à la salle de musculation ca donne 50 minutes de sport
jeudi forcément repos
vendredi rebelote crossfit + salle de musculation
le week end si j'ai le temps un peu de cardio ou une randonnée car pour le moment la météo est pas chouette depuis le debut d'année

pour le moment jai bien entamé mon année sportive

Ce message a été modifié par Looksney le 22/01/2018 à 17h54
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