Running Pronofootball

  Posté le 21 Nov 2010 à 18h26 

Pas du tout je suis plus pour les 10km.

Je préfaire m'amélioré en 10km avant de commencer plus haut

  Posté le 21 Nov 2010 à 18h59 

T'as raison je plaisanter c'est raisonnable de ta part !

  Posté le 28 Nov 2010 à 13h53 

Alors les Joggers pas trop peur du froid.............................................!!!

  Posté le 08 Mar 2011 à 10h54 

J'ai fait le 10km de Varades (44) ce weekend.
50'15" pour parcourir la distance soit 3'26" de mieux qu'il y a 2 ans.

Cette course s'arrête et le club qui l'organise va proposer un semi-marathon roulant à la place. L'occasion de me tester sur une distance supérieure l'année prochaine !

  Posté le 09 Mar 2011 à 20h16 

Moi je cours le dimanche matin .

  Posté le 14 Mar 2011 à 19h43 

Bien ca , moi j'ai fais moins de 40 minutes pour 10 KM sans que se soit ma specialité mais bon je m'entraine 5 fois semaines, ce week end je fait les 10 KM de hermee (Belgique,région liegeoise)
comme préparation

  Posté le 15 Mar 2011 à 17h31 

Comme préparation à quoi ?

J'en suis encore loin des 5 fois par semaine. Avec 3 séances de tennis de table par semaine, je me limite à 2 sorties de cap. Je vais d'ailleurs bientôt commencer la préparation des foulées achéroises (15km) en juin toujours sur le rythme de 2 sorties par semaine. Je sais bien que ça ne me permet pas d'optimiser mes performances mais bon, c'est difficile de concilier 2 activités sportives quand on veut faire les 2 correctement.

Pour la préparation du semi (septembre 2012), je pourrai caser 3 séances par semaine pendant l'été. Je pense que c'est un minimum pour cette distance.

Un jour ou l'autre, je passerai au marathon mais il faudra que j'arrête le ping (au moins les entrainements).

  Posté le 15 Mar 2011 à 22h53 

Oui je comprend, cet été j'ai prevu de faire des 3000 mètres sur piste

  Posté le 16 Mar 2011 à 13h11 

Tu es dans un club d'athlé ?

  Posté le 16 Mar 2011 à 19h50 

Oui en Belgique au RFCL (Royal football club liégeois)

  Posté le 16 Mar 2011 à 19h53 

Oula moi je cours que le 1000 m sur piste ou sinon les cross d'un peu plus de 3 km

  Posté le 16 Mar 2011 à 20h31 

Moi je cours aussi... quand il faut aller manger

  Posté le 18 Mar 2011 à 21h19 

C'est bien aussi

  Posté le 22 Mar 2011 à 14h05 

Quelqu'un est passé par le semi de paris ?

  Posté le 22 Mar 2011 à 15h24 

Pas encore de semi au programme.
L'année prochaine peut être mais si j'en fais un, ce ne sera pas celui de Paris.
Je veux éviter la foule au départ.

  Posté le 22 Mar 2011 à 20h48 

Il suffit de sprinter au depart MDR

  Posté le 29 Mar 2011 à 13h39 

c'est sur que Paris, c'est blindé dès le départ, et jusqu'au bout

Pour moi, 1 h 43 mn 32 s à Paris

Prochain événement, les 10 km de Paris le 19 juin, et ensuite marathon de Toulouse pour la 3 eme année

2012 devrait être l'année de Millau et 2014 Montréal

  Posté le 29 Mar 2011 à 14h33 

Millau ? Les 100 bornes !?

  Posté le 29 Mar 2011 à 18h52 

100 Bornes

  Posté le 30 Mar 2011 à 01h04 

Moi quand on me dit Millau, je pense aux 100km ! Il y a aussi un marathon mais ce qui fait la légende de Millau, c'est bien les 100km !

Je commence la course à pied mais les longues distances, ça me tente bien. Je dois d'abord passer par le semi-marathon, le marathon, augmenter ma VMA et quand tout ça sera fait, je m'attaquerai peut être à ces longues distances qui font rêver le modeste joggeur que je suis !

  Posté le 30 Mar 2011 à 10h19 

heu............nan je reste sur une "courte distance": le marathon de millau me suffira

vu le profil du marathon et les temps des premiers, je pense que ça va nous calmer 5 min

  Posté le 12 Oct 2011 à 12h23 

Et oui pour faire un 100 Bornes il faut un certain nombres d'annees de pratique sur toute distance !

  Posté le 25 Déc 2011 à 20h41 

Et quoi ça ronfle là

  Posté le 05 Mar 2012 à 12h48 

Des personnes auraient ils fait le Semi-Marathon de Paris 2012 ? Affiches vos resultas si vous le desirez !

  Posté le 02 Avr 2012 à 18h11 

Le 29 avril direction un 10 km. J'espère le faire en 55-50 Minutes.

Sinon j'ai fait un 11.3 km en 1h12 pour un moyen de 9.5km/h. On était 380 et j'ai fini 305.

  Posté le 02 Avr 2012 à 18h17 

Mon record c'est un 13km. Je fais pas plus de 10km. Je m'entraines deux voir 3 fois par semaine et tous les lundi je fais un foot en salle. C'est un bon entrainement ?

  Posté le 07 Avr 2012 à 12h36 

Oui c'est complementaire ! Derniere course faite un Semi-Marathon le 11 Mars en 1h26'58" ! 174eme sur 2138 !

  Posté le 08 Avr 2012 à 00h43 

c'est quoi running ?

  Posté le 10 Avr 2012 à 14h36 

Tape "running" sur google, tu comprendras, ou, encore mieux, lis le message précédent...

Belle perf bordelais ! C'est quoi ton meilleur temps sur semi ?

  Posté le 10 Avr 2012 à 14h37 

Salut Nox ! 1H21 en 2001 au Semi de Paris !